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Das optimale Gewicht ist individuell

Bei der Gewichtsoptimierung oder dem Gewichtsmanagement, geht es mir überhaupt nicht darum, auf biegen und brechen ein Zielgewicht zu definieren, welches sie dann unbedingt erreichen müssen. Vielmehr geht es darum, zusammen Etappenziele zu definieren, Maßnahmen zur Zielerreichung zu entwickeln und zu evaluieren.

Einfacher ausgedrückt: Wir besprechen welches Gewicht erreicht werden soll, prüfen ob es in einem gewissen Zeitraum realistisch ist und überlegen gemeinsam wie das Gewicht erreicht werden kann. Regelmäßig überprüfen wir zusammen den Erfolg.

Wenn ich von Gewicht spreche, meine ich nie das reine "Übergewicht". Es gibt genügend Menschen, die an "Untergewicht" leiden. 

Das optimale Gewicht ist sehr individuell. Denn es gehört mehr dazu als der Body Mass Index (BMI) oder eine Energiebilanz. Ganz wesentlich spielt der Wohlfühlfaktor und das soziale Umfeld eine Rolle.

Das haben Sie vom Gewichtsmanagement

Meine Ernährungsberatung im Bereich des Gewichtsmanagement oder der Gewichtsoptimierung kann ihnen nicht nur im Bezug auf das Körpergewicht helfen:

  • Steigerung der Immunabwehr
  • Anhebung des Wohlfühlfaktors
  • Stoffwechseloptimierung
  • Nachhaltige Gewichtsabnahme bzw. Gewichtszunahme 
  • Stabilisierung von großen Gewichtsschwankungen
  • Positivere Denkweise und Selbstwertgefühl
  • Körperhaltung
  • Unterstützung zu unterschiedl. ärztlichen Therapien
  • Prävention im Herzkreislaufsystem
  • Prävention vor Gelenkproblemen
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • und einige mehr

Meine Beratungen finden im Rahmen der Gesundheitsprävention statt und werden von den Krankenkassen nicht erstattet.

 

Telefonisches, kostenloses Erstgespräch:

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